4 zaručené tipy pro Vánoce bez stresu

Nemusíte se nechat strhnout vánočním obdobím. Užijte si svůj zasloužený klid. Jak? Nebojte, máme pro vás čtyři zaručené tipy, které vám pomůžou si svátky klidu užít naplno a nestresovat.

Všichni to známe, období Vánoc někdy dokáže být pořádně stresující. Všechno to uklízenVšichni to známe, období Vánoc někdy dokáže být pořádně stresující. Všechno to uklízení, pečení, vaření, nakupování dárků, povinné návštěvy. Najednou se ocitnete na kolotoči, ze kterého se nedá vyskočit a kolotočář se zrovna rozhodl vám jen tak dopřát jízdu navíc zdarma... To né!

Vy se ale nemusíte nechat strhnout. Užijte si svůj zasloužený klid. Jak? Nebojte, máme pro vás čtyři zaručené tipy, které vám pomůžou si svátky klidu užít naplno a nestresovat.

1. Žádné přehánění

První bod je asi ten nejpodstatnější. Nepřehánějte to. Opravdu nemusíte upéct třicet druhů cukroví, doma nemusí být čisto tak, abyste jídlo místo talířů servírovala na podlaze. Napište si seznam úkolů, na které se chystáte. Podívejte se na ně se zdravým odstupem a začněte škrtat to, co opravdu není nutné. Spokojte se s tím, že „to stačí“ je taky v pohodě, nepotřebujete všechno „dokonalé“. Stejně tak vaši nejmilejší nepotřebují obrovské a drahé dárky. Nemusíte to přehánět, Vánoce jsou přeci o klidu a pohodě. A hlavně čase, který v té pohodě strávíte s rodinou. Uvařte si kafíčko a zahrajte si deskové hry, nebo si společně pusťte vánoční film. Uvidíte, že všichni budou vzpomínat na tuhle pohodičku namísto velikosti a počtu vánočních dárků.

2. Řekněte si o pomoc

Napsala jste si seznam a došla k závěru, že se z něj prostě nedá škrtat? A proč byste to měla dělat celé sama? Jste se svojí rodinou, jen je nechte přiložit ruku k dílu. Budete mít dřív hotovo, stres bude fuč a ještě si třeba i při vaření užijete ten fajn čas se svými blízkými. Tomu se říká dvě mouchy jednou ranou!

4 Nevzdávejte se rutiny

Pokud jste zvyklá si třeba před spaním číst, nebo si ráno zacvičit, dělejte to dál. Nevzdávejte se svých zvyků jen proto, abyste stihla víc upéct nebo uklidit. Každodenní zvyky nás totiž udržují v pohodě a dobré náladě. Jakmile je nemáte, rovnováha bude pryč a stres má k vám volnou cestu. Takže si vemte svou oblíbenou romanci a hezky pokračujte ve čtení.

5 Běžte se projít

Naplánujte si hlavně čas na odpočinek a dodržte ho. A vyražte ven. Studie prokázaly, že jakýkoli pohyb venku vás naladí mnohem lépe než cvičení vevnitř. Teple se oblékněte a jděte na procházku – třeba s celou rodinou. Už po pěti minutách se vaše nálada zaručeně zlepší. Díky cvičení se totiž snižují účinky stresového hormonu kortizolu. Nebojte, nemusíte jít běhat. I ta procházka se počítá. Uvidíte, že se budete cítit lépe.

Přemýšlíte o tom, že byste krásné nové spodní prádlo věnovala jako dárek?

Dárkový poukaz je ideální pro ty z Vás, kteří chcete obdarovat Vaše blízké kvalitním spodním
prádlem Triola, ale neznáte velikost a střih a nechcete šlápnout vedle. Dárkový poukaz lze
vhodně využít i jako Vánoční, narozeninový nebo jiný dárek pro Vaše blízké. Můžete ho zakoupit

v hodnotě 500 Kč a 1 000 Kč.í, pečení, vaření, nakupování dárků, povinné návštěvy. Najednou se ocitnete na kolotoči, ze kterého se nedá vyskočit a kolotočář se zrovna rozhodl vám jen tak dopřát jízdu navíc zdarma... To né!

Vy se ale nemusíte nechat strhnout. Užijte si svůj zasloužený klid. Jak? Nebojte, máme pro vás čtyři zaručené tipy, které vám pomůžou si svátky klidu užít naplno a nestresovat.

1. Žádné přehánění

První bod je asi ten nejpodstatnější. Nepřehánějte to. Opravdu nemusíte upéct třicet druhů cukroví, doma nemusí být čisto tak, abyste jídlo místo talířů servírovala na podlaze. Napište si seznam úkolů, na které se chystáte. Podívejte se na ně se zdravým odstupem a začněte škrtat to, co opravdu není nutné. Spokojte se s tím, že „to stačí“ je taky v pohodě, nepotřebujete všechno „dokonalé“. Stejně tak vaši nejmilejší nepotřebují obrovské a drahé dárky. Nemusíte to přehánět, Vánoce jsou přeci o klidu a pohodě. A hlavně čase, který v té pohodě strávíte s rodinou. Uvařte si kafíčko a zahrajte si deskové hry, nebo si společně pusťte vánoční film. Uvidíte, že všichni budou vzpomínat na tuhle pohodičku namísto velikosti a počtu vánočních dárků.

2. Řekněte si o pomoc

Napsala jste si seznam a došla k závěru, že se z něj prostě nedá škrtat? A proč byste to měla dělat celé sama? Jste se svojí rodinou, jen je nechte přiložit ruku k dílu. Budete mít dřív hotovo, stres bude fuč a ještě si třeba i při vaření užijete ten fajn čas se svými blízkými. Tomu se říká dvě mouchy jednou ranou!

4 Nevzdávejte se rutiny

Pokud jste zvyklá si třeba před spaním číst, nebo si ráno zacvičit, dělejte to dál. Nevzdávejte se svých zvyků jen proto, abyste stihla víc upéct nebo uklidit. Každodenní zvyky nás totiž udržují v pohodě a dobré náladě. Jakmile je nemáte, rovnováha bude pryč a stres má k vám volnou cestu. Takže si vemte svou oblíbenou romanci a hezky pokračujte ve čtení.

5 Běžte se projít

Naplánujte si hlavně čas na odpočinek a dodržte ho. A vyražte ven. Studie prokázaly, že jakýkoli pohyb venku vás naladí mnohem lépe než cvičení vevnitř. Teple se oblékněte a jděte na procházku – třeba s celou rodinou. Už po pěti minutách se vaše nálada zaručeně zlepší. Díky cvičení se totiž snižují účinky stresového hormonu kortizolu. Nebojte, nemusíte jít běhat. I ta procházka se počítá. Uvidíte, že se budete cítit lépe.

Přemýšlíte o tom, že byste krásné nové spodní prádlo věnovala jako dárek?

Dárkový poukaz je ideální pro ty z Vás, kteří chcete obdarovat Vaše blízké kvalitním spodním
prádlem Triola, ale neznáte velikost a střih a nechcete šlápnout vedle. Dárkový poukaz lze
vhodně využít i jako Vánoční, narozeninový nebo jiný dárek pro Vaše blízké. Můžete ho zakoupit
v hodnotě 500 Kč a 1 000 Kč.